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每天吃一颗,血管刷得特干净

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每天吃一颗,血管刷得特干净

 

 

  洋葱是一种有血管扩张功能的食物,能够软化血管,促进引起血压升高的钠盐等食物的排泄,因此能调节血脂,降压和预防血栓形成,很好的预防和辅助治疗心脏病

  每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,平均可增加心脏病人约30%的高密度脂蛋白胆固醇HDL含量(HDl,有助于预防动脉粥硬化的胆固醇,就是“好”的胆固醇。)

 

 

  洋葱中含有一定钙质,并且其含有的挥发性硫化物可阻止钙流失,如果单纯的补钙,而不阻止钙流失,那补的钙再多也没用

  而钙流失就是骨质疏松的主要症状。常吃洋葱能提高骨密度,预防骨质疏松。

  所以说,常吃洋葱,有助补钙,还能预防骨质疏松。如果能同时配合肉、或者豆类,补钙效果更好。吃洋葱补钙,记得不要把洋葱炒太熟了。

  洋葱中所含有山奈酚和檞皮黄酮等成分,能够阻止癌细胞的血管生成,可防治乳癌、胃癌及其他癌症的发生

 

 

  山东省的一个研究也发现:当洋葱吃得越多,得胃癌的机率越低

  洋葱中含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以防治哮喘。这是因为洋葱中的有效物质可以抑制组织胺的活动,而组织胺会引起哮喘的过敏症状

   研究发现,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右

  现代医学证明洋葱不论生食或熟吃都有同样的降血糖效果。这样因为其含有的一种类似常用的口服降糖药甲磺丁胺的物质,其能有效的刺激胰岛素的合成及释放

  要降糖,推荐这样吃:将500克洋葱剥去外皮洗净,切成薄片,放在微波炉里加热2-3分钟,取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。患者可每天食用1次,每次最好不超过30克。此法还有助减肥。 

 

 

  洋葱中的植物杀菌经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌的作用,对于免疫力差的老年人很有好处

  感冒的时候,喝加了洋葱的热味汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,可用一片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来

  洋葱去皮切开泡红酒,放在冰箱冷藏一周,饮用吃葱,对痛风也很有帮助。     

素材:微信   编辑制作:枫叶

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引文来源:枫叶《每天吃一颗,血管刷得特干净》

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